Αυχενικό Σύνδρομο από Κινητό και Υπολογιστή

Το αυχενικό σύνδρομο είναι πλέον ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν άτομα όλων των ηλικιών. Η αιτία;
Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών. Η συνεχής κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός αυξάνει την πίεση στους
μύες και στους σπονδύλους του αυχένα, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πονοκεφάλους.

Πόσο επικίνδυνο είναι;

Όταν σκύβουμε το κεφάλι για να κοιτάξουμε το κινητό:
• Στις 15° η πίεση στον αυχένα είναι 12 κιλά.
• Στις 60° η πίεση φτάνει τα 27 κιλά!
Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται Text Neck και θεωρείται η «επιδημία» της ψηφιακής εποχής.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

• Πόνος στον αυχένα και στους ώμους
• Πονοκέφαλοι
• Δυσκαμψία
• Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μούδιασμα ή πόνος στα χέρια

Πώς μπορείς να το προλάβεις;

• Κράτα το κινητό στο ύψος των ματιών
• Ρύθμισε την οθόνη του υπολογιστή στο σωστό ύψος
• Κάνε συχνά διαλείμματα και διατάσεις
• Απόφυγε την πολύωρη παραμονή στην ίδια στάση
Αν ο πόνος επιμένει, η φυσικοθεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική λύση, καθώς
αποκαθιστά τη σωστή στάση, ανακουφίζει τον πόνο και προλαμβάνει μόνιμες βλάβες.

Πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε;

Στο κέντρο μας προσφέρουμε:
• Εξειδικευμένη θεραπεία για αυχενικό σύνδρομο
• Εκπαίδευση σε σωστή στάση και εργονομία
• Εξατομικευμένα προγράμματα ασκήσεων

Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα και ξεκίνα χωρίς πόνο: 2109570201